Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kafein merupakan salah satu senyawa yang sering digunakan untuk mengusir rasa kantuk.
Kafein merupakan stimulan alami yang banyak ditemukan di beberapa tanaman biji-bijian dan daun seperti teh, kopi dan kakao. Kafein akan menstimulasi otak dan sistem saraf pusat untuk mencegah timbulnya kelelahan.
Minuman yang terbuat dari ketiga bahan tersebut sudah sangat lazim dikonsumsi masyarakat di dunia. Saat ini, 80 persen populasi manusia di dunia mengkonsumsi produk berkafein setiap harinya.
Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi minuman dan makanan yang berkafein dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 20 Maret 2021.
Baca Juga: 9 Minuman Kafein untuk Atasi Kantuk, Simak Cara Kerjanya
Baca Juga: 6 Tips Ampuh Agar Hamil Anak Laki Laki, Salah Satunya Suami Perlu Minum Kopi
1. Meningkatkan Mood dan Fungsi Otak
Kafein memiliki kemampuan untuk memblokir adenosin yang menyebabkan rasa kelelahan. Dan kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dan norepinefrin yaitu senyawa yang mengendalikan mood.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi 37,5-450 mg kafein akan meningkatkan kewaspadaan, ingatan jangka pendek, dan reaksi. Serta mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein per hari dapat menurunkan risiko bunuh diri.
2. Dapat Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak
