Network
Teh hijau tak hanya bisa menuntaskan masalah obesitas. Namun juga kandungan antioksidan didalamnya bisa melawan penyakit.
Catechin dalam teh hijau merupakan antioksidan yang baik dan memiliki manfaat untuk mengatur tekanan darah, mencegah stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Studi pada Harvard Medical School Brigman menyebut jika teh hijau juga bisa menurunkan kolesterol total dalam tubuh Anda.
Baca Juga: 4 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan
2. Terong
Terong menjadi jenis sayuran yang tak hanya lezat namun juga menyehatkan. Sayuran ungu itu kaya akan antioksidan dan fitonutrien serta senyawa fenolik dan flavonoid yang rendah kalori namun banyak gizi.
Kandungan antosianin dalam terong memerangi radikan bebas dan melawan sel kanker.
Selain itu, kandungan dalam terong juga bisa menjaga kelancaran kesehatan pencernaan karena kaya akan serat dan air.
3. Jambu Biji
Kandungan vitamin C yang terdapat pada jambu biji sangat baik menjaga kekebalan tubuh manusia.
