Network
Bergerak tidak hanya bermanfaat untuk menguatkan otot, tetapi juga untuk memadatkan tulang.
Ketika di usia mudah tidak aktif bergerak dan lebih banyak duduk anda bisa berisiko mengalami osteoporosis lebih cepat.
5. Sakit Pinggang
Selain pada otot, duduk terlalu lama juga dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang terutama di bagian pinggang.
Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya hernia nuklleus pulposus yang dapat menyebabkan nyeri kronis.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Mengatasi Nyeri Punggung di Pagi Hari
6. Obesitas dan Perut Buncit
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan obesitas dan perut buncit.
Hal ini karena tubuh tidak mengeluarkan energi ketika duduk dan otot tubuh tidak dimanfaatkan sepenuhnya.
Pembakaran kalori juga tidak dapat dilakukan secara maksimal.***
