Network
3. Meningkatkan Kolesterol Baik
HDL adalah singkatan dari high-density lipoprotein. Ini sering dikenal sebagai kolesterol "baik", bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi telur.
Orang yang memiliki kadar HDL lebih tinggi biasanya memiliki risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya yang lebih rendah.
4. Mengandung Kolin
Kolin adalah nutrisi yang bahkan tidak diketahui keberadaannya oleh kebanyakan orang, namun itu adalah zat yang sangat penting dan sering dikelompokkan dengan vitamin B.
Baca Juga: 6 Manfaat Ciplukan bagi Kesehatan, dari Turunkan Kolesterol dan Cegah Kanker Payudara
Kolin digunakan untuk membangun membran sel dan berperan dalam memproduksi molekul pemberi sinyal di otak, bersama dengan berbagai fungsi lainnya.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kolesterol LDL umumnya dikenal sebagai kolesterol "jahat". Diketahui bahwa memiliki kadar LDL yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Namun banyak orang tidak menyadari bahwa LDL terbagi menjadi subtipe berdasarkan ukuran partikelnya. Ada partikel LDL kecil dan padat dan partikel LDL besar.
