Konsumsi Telur Secara Rutin, Dapatkan 6 Manfaat Kesehatan Berikut

- 25 Maret 2021, 08:30 WIB
Manfaat Mengonsumsi Telur secara Rutin
Manfaat Mengonsumsi Telur secara Rutin /Unsplash / Nathan Dumlao/

Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sebagian besar memiliki partikel LDL padat yang kecil memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi daripada orang yang sebagian besar memiliki partikel LDL yang besar.

Untuk mengatasi hal tersebut, kandungan yang ada pada telur dinilai sangat efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Selain berbagai kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yang dinilai sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda.

Baca Juga: 5 Ciri Jantung Lemah, Waspadai Kondisi Mudah Berkeringat

Lutein dan zeaxanthin. Kedua kandungan nutrisi tersebut adalah antioksidan kuat yang menumpuk di retina mata.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi nutrisi dalam jumlah yang cukup dapat secara signifikan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dua gangguan mata yang sangat umum.***

 

Halaman:

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x