Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut daftar makanan terbaik untuk otak. Makanan ini dapat meningkatkan keterampilan motorik, meningkatkan daya ingat, hingga membantu melawan depresi.
Tentu saja, makanan ini mudah anda jumpai, khususnya di Indonesia. Jadi, makanan apa saja itu?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bestlifeonline.com, Jumat 2 April 2021, berikut beberapa makanan terbaik untuk otak.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
1. Bayam
Sayuran hijau satu ini mengandung folat dan vitamin B12, yang dapat melindungi otak dari demensia.
Para peneliti dari Universitas Tufts dan Boston menemukan bahwa mereka yang kekurangan atau rendah akan folat dan vitamin B6, serta B12, memiliki risiko hampir dua kali lipat terkena alzheimer.
Dalam hal ini, mengonsumsi bayam dapat melindungi otak dari penyakit tersebut. Selain itu, bayam adalah salah satu makanan yang membuat anda awet muda.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
