Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit asam urat merupakan suatu gejala nyeri yang timbul secara tiba-tiba dan pembengkakan pada daerah persendian.
Beberapa kasus yang sering dialami oleh penderita asam urat adlah rasa nyeri pada area kaki khususnya jempol kaki serta jari-jari lainya, pergelangan lutut, dan tumit, seperti dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs Hqealthline pada 5 April 2021.
Terkadang penderita asam urat menimbulkan gejala pembekakan pada area tertentu, hal ini disebabkan karena kadar asam urat pada makanan yang tinggi.
Kristal-kristal yang terdapat pada makanan akan menumpuk di daerah persendian. Proses tersebut dapat memicu timbulnya pembengkakan, serta rasa sakit atau nyeri yang berat.
Baca Juga: 5 Olahraga yang Aman Bagi Penderita Asma, Ada Yoga hingga Berenang
Baca Juga: Warna-warna Sperma yang Meresahkan Pria, Waspadai Perubahan dan Gejala Penyakit ini
Baca Juga: Waspadai 5 Tanda ini Tunjukkan Wanita Tampak Lebih Tua dari Sebenarnya
Gejala-gejala asam urat bisa terjadi saat malam hari dan berlangsung hingga 3-10 hari lamanya.
Penyakit atau gejala asam urat sebagian besar timbul karena makanan tertentu. Asam urat terjadi karena limbah yang dibuat oleh tubuh saat setelah mencerna suatu makanan tertentu. Makanan yang memicu timbulnya asam urat biasanya mengandung purin yang tinggi.
Purin merupakan zat alami yang terdapat pada suatu makanan tertentu. Saat mencerna purin, tubuh anda membuat asam urat sebagai produk limbah.
Baca Juga: 6 Tanda Anda Sedang Depresi, Waspadai Insecure dan Gairah Seks Berlebihan
Baca Juga: Perubahan Warna Kuku Jadi Tanda Gejala Penyakit dan Indikasi Gangguan Kesehatan
Namun, bagi orang sehat mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tentu tidak akan bermasalah. Hanya penderita asam urat yang akan berbahaya jika mengkonsumsinya.
Makanan yang umumnya memicu timbulnya asam urat yakni Jeroan, daging merah, ikan laut (seafood), dan minuman beralkohol. Makanan jenis ini mengandung purin yang cukup tinggi.
Selain itu, minuman dengan pemanis buatan atu pemanis gula bahkan juga dapat menimbulkan munculnya gejala asam urat.
Berikut adalah penjelasan lengkap tentang makanan yang mempengaruhi timbulnya asam urat beserta jenis-jenisnya :
Jeroan, meliputi : hati, ginjal, ampela, dan otak.
Daging, meliputi : daging ayam, daging sapi, daging kambing, dan daging rusa.
Ikan, meliputi : ikan tuna, ikan teri, ikan lemuru, dan ikan sarden.
Seafood, meliputi : kerang, kepiting, udang, telur ikan, gurita, cumi-cumi, dan lainya.
Minuman, meliputi : minuman beralkohol, madu, pemanis gula, dan sirup fruktosa.
Karbohidrat olahan, meliputi : roti putih, kue, dan biskuit.
Meskipun kandungan pada karbohidrat olahan diatas tidak banyak mengandung zat purin, mereka jeni makanan yang rendah akan nutrisi dan dapat meningkatkan asam urat anda.
Hal lain yang menjadi penyebab utama asam urat adalah pola hidup yang tidak sehat, seperti kurang berolahraga, kebiasaan mandi malam, diet secara ketat, dan dehidrasi.***
