Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan kapan saja dan dimana saja adalah olahraga jalan kaki.
Meskipun olahraga ini terbilang sederhana, namun jika Anda rutin melakukannya maka Anda akan mendapat segudang manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah keuntungan jalan kaki selama tiga puluh menit jika Anda rutin melakukannya setiap pagi yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Kanal Youtube Sehat Secara Alami pada 6 April 2021.
1. Mengurangi Gejala Varises
Seiring bertambahnya usia, resiko seseorang terkena varises akan semakin tinggi.
Baca Juga: 5 Olahraga yang Aman Bagi Penderita Asma, Ada Yoga hingga Berenang
Baca Juga: Jogging vs Gowes, Sama-sama Olahraga Tapi Beda Manfaat
Varises adalah kondisi dimana terjadinya pembengkakan pembuluh darah merah yang biasanya terjadi di sekitar betis dan kaki.
Berjalan kaki selama tiga puluh menit setiap hari akan mengurangi pembengkakan yang terjadi. Sehingga benjolan di area sekitar betis dan kaki akan menghilang.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
