Network
Salah satu latihan dalam mengembangkan kemampuan otak adalah dengan melakukan kegiatan yang kreatif.
Contohnya membaca teka-teki atau puzzle.
5. Bekerja ketika sakit
Ini juga merupakan kebiasaan yang dapat merusak otak. Karena ketika kita sakit secara otomatis tubuh akan mengerahkan semua sumber dayanya untuk mencoba menghilangkan penyakit termasuk otak.
Memaksa otak dan tubuh kita bekerja dua kali lipat bisa-bisa bukan sembuh. Tetapi malah sakit lebih parah.
6. Terlalu lama berada di ruang gelap
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang punya kecenderungan terlalu banyak dirumah, dan kurang mendapatkan cahaya alami mengalami potensi depresi yang lebih tinggi.
7. Kurang tidur
Kurang tidur adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak otak dan meningkatkan risiko penyakit alzheimer atau kehilangan ingatan.
Hendaknya kita tidur paling tidak 6 hingga 8 jam sehari.
