4 Kebiasaan yang Harus Dilakukan Wanita 40 Tahun ke Atas, Lewati Menopause dengan Sehat

- 8 April 2021, 17:03 WIB
Ketika anda berada pada usia 40 tahun ke atas, lakukan kebiasaan hidup yang bisa menjadikan masa-masa menopause anda terlewati dengan sehat. //Pixabay

RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui kebiasaan hidup yang harus dilakukan oleh wanita pada usia 40 tahun ke atas menjadi penting agar kita mampu melewati masa-masa menopause dengan mudah dan sehat.

Menopause merupakan bagian hidup yang menjadi suatu kepastian akan kejadiannya dalam kehidupan seseorang, termasuk wanita.

Jika dilihat secara biologis, menopause didefinisikan sebagai suatu hal yang terjadi ketika ovarium menurunkan tingkat hormon yang sebelumnya diproduksi dan menjadikan tipisnya endometrium.

Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!

Baca Juga: Usia 40 Tahun Rentan Pada Penyakit Bahaya Ini, Cek Kesehatan Anda

Baca Juga: Risiko Mati Dini, Dokter Mohon Usia 40 Tahun Jauhi Kebiasaan Buruk Ini

Menurunnya kadar hormon juga tidak akan terjadi begitu saja, melainkan mereka akan menurun secara bertahap yang terjadi dalam satu periode.

Periode ini biasa dikenal dengan periode perimenopause dan ini juga bisa dimulai kapan saja atau sekitar 5 sampai 10 tahun sebelum menstruasi berhenti sepenuhnya.

Di seluruh dunia, usia rata-rata dari menopause adalah 40 tahun ke atas.

Lalu kebiasaan hidup apa sajakah yang harus dilakukan agar tubuh kita terasa tetap sehat ketika melewati masa-masa menopause?

Halaman:

Editor: Shofia Munawaroh

Sumber: Healthshots


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X