Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mimpi buruk adalah mimpi yang menakutkan dan biasanya menyebabkan seseorang segera bangun karena ketakutan.
Mimpi ini seringkali mudah diingat. Banyak orang yang menghindari terjadinya mimpi buruk saat dirinya tertidur.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 10 April 2021, berikut adalah cara mengatasi mimpi buruk yang terjadi secara berulang.
1. Cara Mengobati Mimpi Buruk karena Depresi
Mengobati kondisi seperti depresi dan kecemasan dapat membantu menyelesaikan pikiran dan perasaan yang mungkin menyebabkan terjadinya mimpi buruk.
Baca Juga: Waspadai Mimpi Buruk yang Berulang, Bisa Jadi Terjadi Gangguan Sistem Saraf
Baca Juga: 7 Arti Mimpi Hewan Pertanda Anda Kena Sihir Menurut Islam, Berhati-hatilah
Beberapa pengobatan untuk mengatasi kondisi seperti ini adalah dengan psikoterapi.
Psikoterapi yang dijalankan terutama terapi perilaku kognitif obat-obatan.
Selain itu, Anda bisa melakukan kegiatan relaksasi seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan yang dalam secara rutin.
