6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Puasa, Hindari Minum Kopi di Waktu Sahur

2. Beraktivitas di bawah sinar matahari

Beraktivitas di bawah sinar matahari dalam jangka waktu lama, akan membuat cairan tubuh menguap.

Baca Juga: Ketahui Sifat Seseorang Lewat Elemen Hari Kelahiran, Senin Berelemen Bunga

Baca Juga: 6 Sifat Wanita yang Digilai Kaum Pria, Cek Apa Saja

Alhasil, anda akan merasa haus. Namun, karena tuntutan puasa, anda harus menahannya dan berujung pada dehidrasi. Dehidrasi bisa menimbulkan masalah kesehatan.

3. Sembarangan mengonsumsi makanan atau minuman manis

Banyak yang mengatakan bahwa berbukalah dengan yang manis-manis. Namun, tidak semua makanan atau minuman manis boleh anda konsumsi.

Saat mengonsumsi makanan manis, anda harus memilih makanan dengan indeks glikemik rendah agar penyerapan gula dalam tubuh terjadi secara perlahan. Sehingga, pankreas akan melepaskan insulin secara bertahap alias tidak kaget.

Baca Juga: 10 Tanda Kematian Siap Menjemput, Salah Satunya Tangan Kiri Berkedut

Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang berindeks glikemik tinggi, seperti sirup dan permen.