Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin asam lambung Anda naik? Anda bisa konsumsi beberapa makanan terbaik ini yang tak bikin asam lambung Anda gampang naik dan kumat.
Tak semua jenis makanan aman dikonsumi bila Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung.
Ada jenis makanan tertentu yang malah bisa memicu peningkatan produksi asam lambung menjadi berlebihan.
Ketika kadar asam lambung berlebihan, biasanya penderita akan merasakan gejala yang sangat menyakitkan seperti mual, muntah, nyeri yang tak tertahankan, serta sensasi terbakar pada daerah perut hingga dada.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: 7 Sifat Wanita yang Paling Dibenci Pria, Salah Satunya Cerewet
Baca Juga: Cara Membuat Permen Jelly, Ide Bisnis Manis Menjelang Lebaran
Tak hanya itu, bila kadar asam lambung naik hingga ke kerongkongan, bisa membuat lambung dan saluran kerongkongan iritasi.
Oleh karena itu, sebaiknya perhatikan jenis makanan yang hendak Anda konsumsi agar asam lambung tak naik dan kumat mendadak.
Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang benar-benar baik untuk lambung dan bisa membantu mengontrol keasaaman yang berada di dalam lambung.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 13 April 2021, berikut jenis makanan terbaik yang tak bikin asam lambung gampang naik dan kumat.
Baca Juga: 3 Ramuan dari Bahan Alami untuk Turunkan Asam Lambung
Baca Juga: 3 Obat Asam Lambung yang Ada di Apotek, Ini Daftar Harganya
Baca Juga: Alih-alih Bantu Perbaiki Loteng Mertua, Pria di Banyuwangi Tewas Tersengat Listrik
1. Sayuran
Sayuran memang menyimpan banyak nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan mampu mengatasi berbagai jenis penyakit, terutama penyakit asam lambung.
Hal ini karena sayuran mengandung rendak lemak dan gula yang bisa membantu menurunkan kadar asam lambung yang terlalu berlebihan.
Beberapa jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi yang tak bikin asam lambung naik yaitu kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele yang Sebabkan Asam Lambung Kian Memburuk
Baca Juga: Tiga Minuman Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Terutama Teh
Baca Juga: 5 Makanan yang Dilarang bagi Penderita Asam Lambung, bisa Bikin Lambung Iritasi
2. Jahe
Jahe menang sudah dikenal sejak lama sebagai rempah terbaik yang bisa menyembuhkan asam lambung secara keseluruhan.
Bahkan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu meredakan rasa sakit dan nyeri gejala asam lambung, serta membantu melancarkan sistem pencernaan.
Anda dapat menambahkan jahe parut atau irisan ke dalam resep pembuatan makanan atau minuman dan konsumsi secara rutin agar asam lambung tak gampang naik.
3. Oatmeal
Oatmeal merupakan jenis makanan favorit yang cocok dikonsumsi pada pagi hari, bahkan makanan ini tak bikin asam lambung Anda naik.
Menurut sebuah penelitian, kandungan serat pada oatmeal dikaitkan mampu menurunkan kadar asam lambung menjadi lebih rendah dan mencegah agar tak kumat di kemudian hari.
Selain oatmeal, penderita asam lambung juga bisa mengonsumsi roti gandum dan nasi gandum.
Itulah tiga jenis makanan yang aman dan sehat dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Hal ini karena makanan tersebut dinilai terbaik dan tak bikin asam lambung gampang naik dan kumat secara mendadak.***
