Baca Juga: Mimpi yang Tidak Boleh Anda Abaikan, Salah Satunya Mimpi Terjatuh
Baca Juga: Arti Mimpi Angin, Pertanda Baik atau Burukkah? Berikut Penjelasannya
Dan karena tidur membutuhkan waktu lama untuk sampai ke kondisi benar-benar nyenyak dan bermimpi, maka Anda setidaknya harus menghabiskan waktu tidur selama tujuh atau delapan jam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mimpi ketika tidur menunjukkan adanya emosi dan rangsangan eksternal dalam tubuh.
Adapun manfaat mimpi bagi kesehatan adalah sebagai berikut.
1. Seseorang yang memiliki mimpi ketika tidur siang memiliki tingkat kepekaan yang tinggi daripada mereka yang memiliki tidur siang tanpa mimpi.
2. Mimpi juga dikaitkan dengan terapi malam untuk menenangkan tingkat emosional dalam diri keesokan harinya.
3. Mimpi bisa membuat seseorang tidak rentan terkena stres.
4. Seseorang yang mempunyai mimpi ketika tidur, maka tidak akan bereaksi berlebihan terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak perlu ditakuti.
5. Bermimpi dalam tidur menandakan kualitas tidur Anda baik.