4 Makanan yang Disarankan Sebagai Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan

Hal ini menjadikan kacang almond sebagai alternatif makanan yang baik ketika waktu berbuka puasa tiba.

Mengkonsumsi almond juga dapat mengontrol rasa lapar, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebihan saat berbuka puasa.

3. Sayur Mengandung Air

Anda bisa memasukkan sayuran yang mengandung banyak air seperti mentimun, selada, dan sayuran hijau lainnya sebagai menu berbuka puasa.

Kandungan serat dan airnya yang tinggi dapat membantu mengontrol suhu dalam tubuh agar tetap sejuk. Selain itu, kandungan sayuran dapat menyehatan kulit dan menghindarkan tubuh dari gangguan pencernaan selama menjalankan ibadah puasa.

4. Air Putih atau Jus Buah

Saat berpuasa tubuh akan kehilangan sebagian besar cairan, sehingga dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk itu mengonsumsi banyak air putih maupun jus buah saat berbuka puasa dan sebelum tidur dapat mencegah dehidrasi.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa, supaya tubuh tetap sehat di bulan suci Ramadhan.***