Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung Anda naik? Ini beberapa hal yang bisa membantu turunkan asam lambung tanpa minum obat.
Biasanya, asam lambung naik dan kumat secara tiba-tiba dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ketika hal ini terjadi, penderita asam lambung kerap merasakan gejala yang sangat menyakitkan seperti mual, muntah, nyeri dan sensasi terbakara di sekitar perut hingga dada.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: Trio Menakutkan Amerika Latin, Sejarah Sepak Bola Indonesia
Baca Juga: 4 Bahan Herbal yang bisa Obati Asam Lambung dengan Cepat
Pasalnya, ada banyak hal yang menjadi penyebab naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan ini, salah satunya makanan.
Dari jenis makanan sampai cara memakan adalah hal yang perlu diperhatikan bagi penderita asam lambung.
Biasanya, dokter akan meresepkan sejumlah obat penurun asam lambung yang ada di apotek.
Baca Juga: 9 Sifat Wanita yang Tidak Boleh Dinikahi Menurut Islam, Pria Wajib Tahu
Baca Juga: 4 Menu Diet untuk Sahur di Bulan Ramadhan
Baca Juga: Cara Sehat Berbuka Puasa Ramadhan Selama Satu bulan
Padahal, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk turunkan asam lambung tanpa obat.
Bahkan hal-hal ini dinilai lebih aman dan minim efek samping dalam mengobati asam lambung yang sedang naik.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 14 April 2021, berikut hal-hal yang bisa turunkan asam lambung tanpa minum obat.
Baca Juga: Empat Makanan Sehat Penurun Asam Lambung yang Perlu Anda Ketahui
Baca Juga: Tiga Makanan Terbaik yang Tak Bikin Asam Lambung Gampang Naik dan Kumat
Baca Juga: 3 Ramuan dari Bahan Alami untuk Turunkan Asam Lambung
1. Atur Posisi Kepala saat Tidur
Penyakit asam lambung gampang naik dan kumat pada malam hari saat Anda hendak tidur.
Ketika ini terjadi, maka Anda bisa merasakan gejala asam lambung yang membuat tidur Anda terganggu.
Ada salah satu hal yang disarankan agar asam lambung tak naik pada malam hari yaitu hindari makan berlebihan saat hendak tidur apalagi dalam porsi yang besar.
Menurut sebuah penelitian, menunjukkan bahwa penderita asam lambung yang mengatur posisi tidur dengan meninggikan kepala bisa membantu meringankan gejala asam lambung.
Hal serupa juga disebutkan pada sebuah studi lainnya, mengatur posisi kepala dengan meninggikannya di tempat tidur adalah hal efektif yang dapat mengurangi gejala asam lambung dimalam hari.
2. Mengunyah Permen Karet
Ketika asam lambung Anda naik, sebaiknya jangan langsung minum obat. Anda bisa mencoba mengunyah permen karet yang bermanfaat turunkan asam lambung.
Sebagaimana berdasar pada sebuah lenelitian menyebut jika permen karet yang dikunyah bisa membantu mengurangi keasaman dari lambung yang naik ke kerongkongan.
Hal ini dinilai sangat efektif karena bisa meningkatkan produksi air liur, sehingga mampu menurunkan asam lambung dengan cepat.
3. Kurangi Asupan Karbohidrat
Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh, tetapi disarankan untuk tidak dikonsumsi saat asam lambung Anda naik.
Bahkan Anda disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat bila ingin turunkan asam lambung.
Studi menunjukkan bahwa dengan mengurangi asupan karbohidrat, pendeirta asam lambung bisa meredakan gejalanya dan menurunkan kadarnya.
Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk turunkan asam lambung tanpa minum obat.
Anda bisa segera mencoba hal-hal ini sebelum asam lambung Anda menjadi semakin memburuk.***
