5 Rekomendasi Makanan untuk Sahur yang Dapat Menambah Semangat Berpuasa

Selanjutnya, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat saat sahur. Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi karbohidrat, Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi makanan berserat.

Baca Juga: 3 Obat Asam Lambung dari Bahan Alami, Bantu Lancarkan Pencernaan saat Puasa

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol

Baca Juga: Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Jika Tak Ingin Gula Darah Naik

Serat terkandung dalam beberapa buah-buahan seperti apel, pisang, dan berbagai biji-bijian. Serat bermanfaat untuk mencegah sembelit dan membuat tubuh Anda kenyang lebih lama.

Namun, jangan mengonsumsi makanan berserat terlalu banyak, sisakan porsi makan sahur Anda untuk mengonsumsi protein. Dengan porsi makanan seperti ini puasa Anda lebih bersemangat.

3. Makanan dengan kandungan protein

Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi anatara lain susu, telur, daging, dan yogurt.

Makanan tersebut direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur karena dapat menambah semangat Anda untuk berpuasa selama sehari penuh.

Makanan yang berprotein dapat menambah rasa kenyang Anda selama berpuasa sehari penuh.