Lima Makanan yang Aman untuk Asam Lambung, Tidak Bikin Kambuh

Anda bisa mengonsumsinya sebagai camilan ataupun berbagai makanan olahan lainnya.

Konsumsi setiap hari agar asam lambung tidak mudah kambuh dan tetap terkontrol.

4. Oatmeal

Oatmeal juga termasuk makanan yang aman untuk penderita asam lambung. Saat asam lambung kambuh, Anda bisa mencoba menghentikan rasa lapar di pagi hari dengan semangkuk oatmeal.

Selain dapat melawan asam lambung, oat meal juga mengenyangkan. Campurkan beberapa pilihan buah dengan kandungan asam yang rendah untuk mengawali pagi hari.

5. Yogurt

Selain beberapa makanan tersebut, yogurt juga terbukti mengurangi gejala asam lambung yang berlebihan.

Anda bisa menikmati yogurt sebagai camilan yang mengenyangkan. Pilih yogurt tanpa rasa dengan menambahkan sedikit madu untuk lebih mempermanis rasanya.

Hindari konsumsi yogurt rasa, karena dapat meningkatkan mulas dan memperburuk gejala asam lambung.