Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa posisi tidur yang sebaiknya Anda terapkan sehari-hari karena memiliki berbagai manfaat.
Tidur adalah istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga posisi tidur perlu diperhatikan agar tidak membahayakan kesehatan.
Selain itu posisi tidur yang tepat bisa berkontribusi pada kesehatan tubuh hingga menciptakan suasana hati yang baik.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Brightside pada 30 April 2021, berikut ini beberapa posisi tidur yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Malam Pertama Atta Aurel Disebut Gagal Total, Simak Klarifikasinya
1. Tidur dengan posisi terlentang
Manfaat tidur terlentang antara lain menghilangkan ketegangan atau berbagai tekanan pada tulang belakang.
Jika Anda tidur dengan posisi telungkup justru dapat menyebabkan sakit kepala.
Tidur dengan posisi terlentang juga memiliki manfaat lain untuk kecantikan yakni mencegah kulit keriput.
Baca Juga: Lirik Lagu Main Mata yang Dinyanyikan oleh Baby Shima
2. Posisi miring dengan menggunakan guling
Tidur dengan posisi seperti ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti menghilangkan ketegangan dari pinggul dan juga pinggang.
Guling yang terletak di antara tubuh dan kasur bisa mengembalikan posisi alami dari tulang belakang.
3. Tidur dengan memeluk pasangan
Tidur bersama suami ataupun istri Anda tentunya merupakan hal yang menyenangkan.
Tidak hanya itu, tidur bersama pasangan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Menurut penelitian, tidur dengan memeluk pasangan akan lebih merasa lebih nyenyak.
Hal ini karena pelukan dapat meningkatkan produksi oksitosin yang dapat menurunkan tekanan arteri, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 6 Makanan yang Bikin Kulit Putih, Salah Satunya Makan Ikan
Tidur sambil memeluk pasangan juga dapat meningkatkan kepercayaan dan keakraban antar sesama.
4. Posisi embrio
Tidur dengan posisi embrio juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan yakni persendiannya terbuka.
Posisi tidur ini cocok untuk mendapatkan kehangatan dan kenyamanan.
Nah, itulah posisi tidur yang memiliki manfaat bagi kesehatan, semoga bermanfaat.***
