7 Vitamin yang Harus Dikonsumi Wanita Usia 40 Tahun ke Atas

RINGTIMES BANYUWANGI – Wanita usia 40 tahun ke atas, sangat penting untuk mengonsumsi sejumlah vitamin.

Hal ini karena wanita di usia 40 tahun perlahan mulai memasuki masa menopause. Saat itu, tubuh wanita akan mengalami perubahan.

Seiring bertambahnya usia, tubuh semakin lemah, dan masalah kesehatan bisa muncul kapan saja, misalnya nyeri sendi.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Ibu yang Mencerdaskan Otak Anak, Cek Apa Saja

Untuk itu, wanita perlu memerhatikan asupan vitamin tertentu untuk meningkatkan energi dan menjaga tubuh tetap sehat.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky.com, Senin 3 Mei 2021, berikut beberapa vitamin yang harus dikonsumsi wanita usia 40 tahun ke atas.

1. Vitamin B

Salah satu vitamin yang harus dikonsumsi wanita usia 40 tahun ke atas adalah vitamin B.

Baca Juga: 7 Makanan yang Bikin Otak Anak Encer, Raih Banyak Prestasi di Sekolah

Selain dalam bentuk pil atau kapsul, vitamin B dengan mudah diperoleh dalam bentuk makanan, seperti bayam, salmon, kentang, dan kacang-kacangan.