5 Vitamin untuk Wanita Menopause, Bisa Didapat dari Makanan

- 3 Mei 2021, 10:00 WIB
Vitamin untuk wanita menopause
Vitamin untuk wanita menopause /pixabay

RINGTIMES BANYUWANGI – Ada sejumlah vitamin yang diperlukan wanita saat menjelang menopause, yang biasanya terjadi sekitar usia 48 hingga 50 tahun ke atas.

Sejumlah vitamin untuk wanita menopause ini telah dipuji selama bertahun-tahun karena efektif dalam meredakan gejala.

Tidak hanya dalam bentuk kapsul, vitamin untuk menopause bisa diperoleh melalui sejumlah makanan tertentu.

Baca Juga: 6 Tanda Menopause pada Wanita, Cek Apa Saja

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Menopausenow.com, Senin 3 Mei 2021, berikut beberapa vitamin yang diperlukan wanita menopause.

1. Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu vitamin terbaik untuk perimenopause. Vitamin ini membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan terbukti secara ilmiah dapat meredakan hot flashes.

Hot flashes merupakan salah satu gejala menopause, yang menyerang hingga 75 persen wanita.

Baca Juga: 7 Vitamin yang Harus Dikonsumi Wanita Usia 40 Tahun ke Atas

Halaman:

Editor: Shofia Munawaroh

Sumber: menopausenow.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x