6 Kebiasaan yang Harus Wanita Lakukan di Usia 40 Tahun ke Atas

RINGTIMES BANYUWANGI – Seiring bertambahnya usia, tubuh akan mengalami perubahan dan kesehatan pun mulai menurun.

40 tahun ke atas adalah usia yang rentan mengalami masalah kesehatan, mulai dari stroke, diabetes, hingga serangan jantung.

Dokter menganjurkan kebiasaan-kebiasaan baik untuk dilakukan wanita saat berusia 40 tahun ke atas.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Mandi yang Harus Dihentikan Saat Berusia 45 Tahun ke Atas

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, Selasa 11 Mei 2021, berikut sejumlah kebiasaan yang harus wanita lakukan di usia 40 tahun lebih.

1. Tidak meninggalkan sarapan

Saat wanita berusia 40 tahun ke atas, metabolisme tubuh akan melambat sebanyak dua persen.

Sarapan di pagi hari dapat bekerja sama dengan metabolisme anda, sehingga memicu aktivitas.

Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Usia 40 Tahun, Berisiko Kematian Dini

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang sarapan dapat menurunkan berat badan lebih banyak, dan mempertahankan penurunannnya lebih efektif.