4 Langkah Memperkuat Kesehatan Emosional, Beberapa Bisa Dilakukan Sendiri

- 26 Juni 2021, 19:39 WIB
Pelatih kebugaran dan pembawa acara podcast Chase Chewning menggunakan apa yang dia pelajari untuk melatih emosinya. Berikut tipsnya.
Pelatih kebugaran dan pembawa acara podcast Chase Chewning menggunakan apa yang dia pelajari untuk melatih emosinya. Berikut tipsnya. /Darksouls1 / Pixabay /Jurnal Palopo

2. Dengarkan

Ada banyak guru dan para ahli yang siap membantu Anda dalam perjalanan Anda. Ini bergantung pada pengalaman pribadi Anda.

Baca Juga: 6 Tips Bahasa Tubuh yang Meyakinkan saat Interview, Hindari Meletakkan Tangan di Atas Meja

Jelajahi buku, artikel, dan podcast tentang tema yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Luangkan waktu untuk mendengarkan suara-suara yang dapat membuat Anda terinspirasi, mendapat informasi, dan bergerak maju.

3. Diam

Untuk dapat memulai, Anda harus berhenti dahulu. Kunci untuk mengeksplorasi emosi adalah diam untuk mendengarnya.

Baca Juga: 8 Tips Feng Shui untuk Penangkal Stres Liburan, Jadikan Hidup yang Lebih Rileks

Biarkan keheningan ke dalam hidup Anda, bisa melalui praktik damai seperti meditasi atau yoga.

Fokus kepada perasaan Anda dapat memunculkan momen-momen dari masa lalu bahkan secara tidak disadari sedang menahan Anda.

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: yourtango.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah