Network
Siapa yang menyangka, ternyata sering bermain musik dapat meningkatkan sistem kecerdasan otak.
Seorang psikolog dari University of Zurich telah menemukan banyak manfaat kebiasaan bermain musik. Salah satunya adalah meningkatkan IQ.
Baca Juga: 10 Kalimat yang Tidak Akan Dikatakan oleh Seseorang dengan IQ Tinggi
Manfaat bermain musik untuk kecerdasan intelektual, bahkan dapat meningkatkan hingga 7 poin. Selain itu, manfaat masih terlihat hingga sesorang berusia di atas 65 tahun.
2. Konsumsi makanan yang baik untuk otak
Pada dasarnya, otak merupakan aset penting dalam tubuh yang perlu nutrisi. Makanan yang dapat Anda konsumsi di antaranya ialah ikan berminya, cokelat hitam, buah beri.
Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian, kopi, alpukat, brokoli, dan masih banyak lagi.
3. Tidur berkualitas
Tidur adalah salah satu cara untuk mengisi kembali energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Apabila Anda kurang tidur, tentu memiliki akibat yang buruk bagi tubuh.
Salah satu akibatnya adalah memperlambat kinerja otak. Selain itu, kurang tidur dapat mempersulit fungsi hypocampus yang berpotensi merusak daya ingat.
