6 Hal Baik Yang Terjadi pada Tubuh Saat Berhenti Konsumsi Gula

- 15 September 2021, 21:10 WIB
Simak 6 hal baik yang terjadi saat berhenti konsumsi gula, salah satu diantaranya tidur menjadi lebih pulas.
Simak 6 hal baik yang terjadi saat berhenti konsumsi gula, salah satu diantaranya tidur menjadi lebih pulas. / Unsplash/aranprim

 

RINGTIMES BANYUWANGI – Kita tentu tak bisa lepas dalam mengkonsumsi gula dengan dosis tinggi setiap harinya.

Hal ini dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan harian seperti minum teh, makan kue dan berbagai jajanan yang mengandung gula dengan kadar tinggi.

Terlalu banyak gula dalam makanan dapat meningkatkan risiko terkena obesitas, diabetes tipe 2, bahkan penyakit jantung.

Pasalnya, mengurangi gula ternyata dapat menyebabkan perubahan nyata pada tubuh dan suasana hati.

Dilansir dari laman The Healthy pada Rabu, 15 September 2021, berikut ini 6 hal baik yang terjadi pada tubuh saat berhenti konsumsi gula.

 Baca Juga: Cara Mudah Mendeteksi Kelebihan Gula di dalam Tubuh Ala dr Zaidul Akbar

1. Terlihat Lebih Muda

Gula menyebabkan glikasi yang dapat merusak kolagen dan elastin di kulit kita. Kolagen dan elastin adalah dua protein utama yang membuat kulit tetap awet muda dan kenyal.

Berhenti atau mengurangi jumlah konsumsi gula dapat mengurangi lonjakan glukosa dan insulin dalam aliran darah, mengurangi peradangan kronis dan akut terkait dengan penuaan.

Halaman:

Editor: Shofia Munawaroh


Tags

Artikel Terkait

Terkini

X