Network
Hanya dengan mengonsumsi 5–6 rambutan setiap hari, 50 persen kebutuhan vitamin C tubuhmu akan terpenuhi.
Baca Juga: 7 Manfaat Labu untuk Kesehatan yang Sering Disepelekan, Bisa Turunkan Risiko Kanker
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Rambutan mengandung serat larut dan serat tidak larut yang akan menyehatkan sistem percernaanmu. Serat tidak larut dalam rambutan akan mengurasi resiko sembelit.
Sedangkan serat larut dalam rambutan menyuplai makanan untuk bakteri baik pada usus yang akan menghasilkan asam lemak rantai pendek, seperti asetat, propionat, dan butirat, yang memberi makan sel-sel usus dalam tubuhmu. Ia juga akan mengurangi resiko peradanagan dan gangguan usus.
Baca Juga: 5 Manfaat Wortel yang Menakjubkan, Tak Hanya untuk Mata
3. Menurunkan Berat Badan
Makan rambutan secara rutin dapat membantumu menurunkan berat badan karena ia mengandung kalori rendah dan kaya akan serat yaitu 75 kalori dan 1,3–2 gram serat per 100 gram.
Kandungan ini akan membuatmu merasa kenyang lebih lama sehingga kamu tidak makan secara berlebihan.
Selain itu kandungan serat larut dalam rambutan bisa membentu gel pada usus yang berfungsi memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrsi. Ini akan membuat nafsu makanmu berkurang dan selalu merasa kenyang.
