Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Jika kamu sering mengalami migrain atau bahkan penderita migrain kronis, kamu perlu mempraktikkan yang namanya self love.
Self love atau mencintai diri sendiri adalah kesadaran pada diri seseorang untuk lebih menghargai dan memperhatikan dirinya dimulai dari peka melakukan perawatan diri yang dibutuhkan olehnya.
Kesadaran untuk menyayangi diri sendiri dapat membuat kondisi kesehatan emasional maupun fisikmu menjadi lebih baik.
Self love bisa dilakukan dengan berbagai cara. Berikut ini tips self love bagi penderita migrain, dilansir dari laman Health Line pada Sabtu, 16 Oktober 2021.
Baca Juga: Migrain Lebih Buruk dari Sakit Kepala Biasa, Simak 5 Perbedaanya
1. Mendekatkan Diri dengan Hal Spiritual
Ketika kamu mengalami migrain atau sakit kepala karena stress dengan masalah hidupmu cobalah untuk mendekatkan diri dengan hal spiritual atau keagamaan.
Membaca kita suci agamamu seperti membaca Al-Quran bagi orang islam bisa membuatmu merasa lebih tenang dan rileks sehingga perlahan meringankan gejala sakit kepala yang kamu rasakan.
Mendengarkan lantunan kitab suci pun bisa kamu coba sambil memejamkan mata karena dapat membuatmu merasakan kedamaian tersendiri.
