Network
Otak merupakan organ terpenting pada manusia yang membutuhkan asupan nutrisi agar dapat menjalankan tugasnya dengan maksimal.
Seperti yang telah kita tahu bahwa otak sangat memerlukan omega 3 dan berbagai macam vitamin lainnya.
Oleh sebab itu sangat disarankan pada masa anak-anak, diberikan makan-makanan seperti ikan, kacang-kacangan, alpukat, sayur, dan buah-buahan.
Baca Juga: Cara Menyajikan ASI Perah yang Telah Disimpan dari Lemari Pendingin, Nutrisi Tetap Terjaga
3. Tidur yang Berkualitas
Kurang tidur dapat menyebabkan fungsi otak berkurang misalnya daya ingat turun dan menjadi mudah lupa.
4. Olahraga
Olahraga secara teratur dapat meningkatkan kecerdasan otak, karena kebugaran tubuh dapat mempengaruhi kecerdasan otak.
5. Membaca Buku
Membaca buku merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kecerdasan otak anak, hal ini telah dibuktikan dalam penelitian yang menyatakan bahwa anak yang gemar membaca buku memiliki skor IQ lebih tinggi.
