Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Telur merupakan makanan yang kaya akan protein berkualitas tinggi.
Kombinasi telur dengan bayam dapat dijadikan menu diet yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Jadi, tambahkan sebanyak mungkin bayam ke dalam telur jika saat ini kamu sedang menjalani program diet.
Dilansir dari kanal Youtube Ragam Manfaat, pada hari Minggu, 26 Desember 2021, berikut resep telur dadar bayam yang cocok dijadikan pilihan untuk menu diet.
Baca Juga: Resep Sambal Tempe Kecap Pedas Gurih, Ide Masak Enak di Tanggal Tua
Bahan:
4 butir telur ayam dikocok lepas dalam sebuah wadah
1 ikat bayam dipetik daunnya lalu cuci bersih
2 buah kentang dikupas kulit dan cuci bersih lalu iris tipis-tipis
Garam dan merica secukupnya
1 buah bawang bombai dipotong dadi
1 buah tomat dipotong dadu
Minyak goreng atau margarin
Baca Juga: Resep Tempe Bacem Pedas Manis, Menu Pelengkap Favorit Keluarga
Cara membuat:
1. Panaskan sedikit minyak atau margarin dan tumis bawang bombai sampai layu kemudian masukkan kentang
2. Berikutnya masukkan tomat, aduk-aduk dan terakhir masukkan sayur bayamnya, aduk sebentar lalu angkat
3. Masukkan tumisan tersebut ke dalam kocokkan telur, beri garam dan merica secukupnya lalu aduk rata.
4. Panaskan lagi sedikit margarin atau minyak lalu goreng adonan di atas api kecil.
Baca Juga: Wajib Coba! Sweet and Sour Glazed Shrimp, Resep Populer di Restoran China dan Amerika
5. Balik agar matang merata di kedua sisi kemudian angkat dan siap untuk disajikan.
Nah, itulah resep mudah yang bisa dicoba untuk pilihan menu ketika menjalani program diet. Selamat mencoba.***
