Network
RINGTIMES – Dengan meningkatnya kekhawatiran terinfeksi virus corona, masyarakat mulai mencari berbagai tips untuk meningkatkan kekebalan tubuh di internet.
Mulai dari jenis makanan yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga jenis vitamin yang baik untuk dikonsumsi.
Dilansir CNA yang mengutip dari New York Times, 14 Maret 2020, banyak studi yang menjelaskan bahwa sistem kekebalan tubuh manusia cenderung ditentukan oleh faktor-faktor yang tidak diwariskan.
Intinya tidak ada pil ajaib atau makanan tertentu yang bisa menjamin dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang melindungi diri dari virus corona.
Beberapa cara meningkatkan imun tubuh yang bisa dilakukan diantaranya :
Baca Juga: Ditengah Corona, Dispendik Banyuwangi Beri Pelatihan “Belajar Kapan Saja dan di Mana Saja”
• Kurangi Stres
Sebagai contoh konkret, penelitian selama 20 tahun di Universitas Carnegie Mellon pada para relawan yang terpapar virus flu, menemukan bahwa orang yang jarang merasa stres di hidupnya lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu.
Intinya, tubuh kita dapat bekerja lebih baik dalam melawan penyakit dan menyembuhkan luka jika kita tidak sedang stres. Beberapa cara seperti meditasi, kontrol pernapasan atau bahkan konsultasi dengan ahlinya (terapis) bisa membantu menjaga imunitas tetap kuat.
