RINGTIMES BANYUWANGI – Obat resep dari dokter dapat membantu membentuk tulang menjadi lebih kuat ketika Anda menderita osteoporosis.
Tetapi, Anda juga membutuhkan vitamin dan mineral dari makanan untuk membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi penting serta membangun tulang yang kuat.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini suplemen yang dapat mengatasi osteoporosis.
Baca Juga: BREAKING: Masuk Malaysia Per 1 Juni Dikenakan Biaya Karantina
Seperti kami kutip dari artikel berjudul 5 Suplemen yang Dapat Anda Konsumsi untuk Mengatasi Osteoporosis
1. Kalsium
Kalsium kemungkinan merupakan salah satu suplemen paling penting yang dapat Anda minum ketika menderita osteoporosis karena dapat meningkatkan penyerapan.
2. Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk membangun tubuh Anda menyerap kalsium dan membangun tulang yang kuat.
3. Magnesium
Magnesium adalah mineral yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti roti gandum, sayuran hijau dan kacang-kacangan yang dapat mempertahankan tulang yang kuat.
Baca Juga: Saksi di Bandung: Suara Misterius Tersebut Terjadi Jam 8 Pagi
4. Vitamin K
Vitamin K adalah vitamin yang membantu kalsium mengikat tulang Anda. Namun, penting untuk mencapai keseimbangan yang hati-hati antara vitamin K.
5. Boron