Network
Pertahankan lutut Anda ditekuk, turunkan kembali kaki Anda ke bawah. Cobalah 10 atau 15 kali.
5. Angkat Kaki Lurus
Ulangi gerakan sit-up, tetapi dengan kaki lurus. Letakkan tangan Anda di bawah glutes untuk menjaga tubuh Anda stabil.
Atur napas dan jaga agar kepala Anda tetap tenang. Cobalah 10 hingga 15 kali, tetapi Anda dapat mengurangi jumlahnya jika ini terasa sulit.(Penulis: Galih Ferdiansyah)
