Berikut 8 Cara Cepat dan Efektif untuk Hilangkan Sakit Kepala Migrain

RINGTIMES BANYUWANGI - Sakit kepala sebelah sangatlah beragam. Siapapun yang pernah merasakan migrain, pasti tahu betapa mengganggunya sakit kepala sebelah yang datang tiba-tiba itu.

Orang-orang yang sering mengalami migrain mungkin sudah hafal dengan gejala yang dirasakan saat sakit kepala sebelah menyerang. Namun, belum tentu mereka tahu apa saja penyebab migrain.

Baca Juga: UPDATE Grafik Kasus Covid-19 Meningkat Tajam Usai Hari Raya

Adapun  penyebab migrain bisa membantu penderitanya melakukan berbagai macam hal untuk mencegahnya, antara lain yang harus kita perhatikan :

Baca Juga: Menkeu Tekankan Gotong-royong Lawan Covid-19, di Hari Lahir Pancasila

1. Makanan Makanan asin atau yang disimpan terlalu lama (seperti keju), dapat menjadi penyebab migrain. Makanan yang telah diproses juga bisa menjadi  penyebab migrain.
2. Telat makan telat atau bahkan tidak makan, bisa menjadi penyebab migrain yang berbahaya. Penderita migrain disarankan untuk makan tepat waktu agar migrain tidak terjadi.
3. AlkoholAlkohol bisa menjadi penyebab migrain yang harus dihindari
4. Bahan pengawet dan pemanis buatanBeberapa pemanis buatan seperti aspartam, dapat menjadi penyebab migrain. Pengawet monosodium glumatat (MSG) yang sangat populer di industri makanan, juga bisa menjadi penyebab migrain.
5. Stimulasi sensorik Lampu yang sangat terang, suara yang begitu kencang, dan bau yang menyengat bisa menjadi penyebab migrain. Sebut saja paparan sinar matahari terang, parfum, bau cat, hingga asap rokok.
6. Perubahan hormone Pada wanita, perubahan hormon adalah penyebab migrain yang sangat umum. Banyak wanita yang merasakan migrain sesaat sebelum periode menstruasinya.
7. Stres Stres terbagi dalam dua bentuk, yaitu fisik dan mental. Sayangnya, kedua jenis stres ini bisa menjadi penyebab migrain.
8. Perubahan pola tidur Jam tidur yang tidak teratur dan selalu berubah-ubah, bisa menjadi penyebab migrain yang dirasakan selama ini.
   Namun ketahuilah, bahwa tidur terlalu lama juga bisa menjadi penyebab migrain datang.

Sumber : Pikiran-Rakyar.com dengan judul 5 Latihan Cepat dan Efektif untuk Hilangkan Sakit Kepala Migrain