Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Ketika makan mungkin rasa lapar seseorang akan hilang dan perut kembali dalam situasi yang normal.
Namun terkadang meski sudah makan, rasa lapar justru bisa muncul kembali. Banyak faktornya, termasuk diet, hormon, atau gaya hidup Anda, dapat menjelaskan fenomena ini.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Helathline, simak penyebab lapar setelah makan berikut.
Baca Juga: Update Jumlah Kasus Virus Corona di Jawa Barat Minggu, 7 Juni 2020
Makanan yang mengandung proporsi protein yang sangat besar cenderung menginduksi perasaan kenyang yang lebih besar daripada makanan dengan proporsi karbohidrat yang lebih besar, bahkan ketika jumlah kalori mereka sama.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makanan berprotein lebih tinggi lebih baik dalam menstimulasi pelepasan hormon setelah makan.
Jika Anda merasa lapar setelah makan dan makanan Anda cenderung kekurangan protein dan serat, cobalah memasukkan lebih banyak makanan kaya protein dan serat ke dalam makanan Anda.
Baca Juga: Inilah Keputusan Kuliah Online UMY dalam Hadapi Pandemi Covid-19
Berita ini sebelumnya telah terbit di pikiran-rakyat.com dengan judul Merasa Lapar Setelah Makan? Simak Penyebabnya
Faktor Perilaku dan Gaya Hidup
