Inilah 7 Makanan Kaya Serat yang Mampu Melancarkan Pencernaan

RINGTIMES BANYUWANGI - Sembelit sering terjadi karena kurangnya asupan serat pada tubuh yang menyebabkan terjadinya masalah pencernaan.

Semakin lambat makanan bergerak melalui saluran pencernaan, semakin banyak air yang akan diserap usus besar juga semakin sulit untuk dikeluarkan.

Seseorang buang air kecil 3 kali perminggu mungkin bisa mengalami sembelit.

Baca Juga: Berdasarkan BMKG, Sebagian Wilayah Kota Bandung Mulai Memasuki Musim Kemarau

Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui akun Instagram @fkui.ukk, simak 7 makanan kaya akan serat untuk mengatasinya.

Inilah 7 Makanan Kaya Serat yang Mampu Melancarkan Pencernaan :

1. Buah Beri

Seperti blackberry dan stroberi yang tinggi kandungan seratnya.

2. Pilihan Buah Lain