Network
Baca Juga: Dokter Paru Indonesia Beberkan 5 Manfaat Posisi Tidur Miring ke Kanan
Vitamin C 250 mg adalah maksimal yang dapat dikonsumsi dan ini berlaku kepada para perokok.
Asupan vitamin C dari buah-buahan sudah cukup memenuhi kebutuhan tubuh manusia.
"Dari guava aja kalau mau, satu buah guava itu vitamin C-nya 126mg, jeruk itu 69mg, kiwi 166mg. Cari saja buah-buahan yang berwarna merah dan orange," kata dr. Diana.
"Kalau tenaga kesehatan baru boleh asup vitamin C 500mg-1000mg tapi itu juga tidak setiap hari, harus diselang-seling. Karena itu tadi kebutuhan vitamin C kita hanya 90mg-105mg," lanjutnya.
Berita ini sebelumnya telah terbit di Pikiran -Rakyat.com dengan judul Dokter Spesialis Gizi Beberkan Cara Efektif Dapatkan Asupan Vitamin C yang Tepat Bagi Tubuh
Baca Juga: Soreang Dekat Kawasan Tol, Banyak Kedai-Kedai Baru Bermunculan
