7 Manfaat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh

RINGTIMES BANYUWANGI - Berikut ini 7 manfaat dari vitamin D bagi kesehatan tubuh.

Tubuh sangat memerlukan asupan nutrisi seperti vitamin dan mineral. Baik itu untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

Vitamin D merupakan nutrisi yang sangat penting karena memiliki banyak manfaat. Berikut 7 manfaat vitamin D bagi kesehatan yang telah dilansir dari laman thehealthy.com pada Minggu, 10 Juli 2022. Antara lain:

1. Memelihara kesehatan tulang

Vitamin D adalah asupan utama bagi tulang selain kalsium dan fosfor. Vitamin D merupakan nutrisi yang sangat penting untuk membangun dan memelihara tulang.

Menurut Mayo Clinic, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis atau penyakit tulang rapuh. Rakitis juga disebabkan oleh kekurangan nutrisi tersebut pada anak-anak. 

Baca Juga: Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Diabetes dan Menurunkan Berat Badan

2. Menyehatkan gigi

Vitamin D dapat mengurangi 50 persen insiden kerusakan gigi menurut para peneliti.