Network
Baca Juga: Hanya Orang yang Ingin Sukses Terapkan Lima Hal ini Sebelum Tidur
Karena air cenderung memberikan rasa kenyang dan tentu saja akan mengurangi nafsu makan kamu.
Lebih baik minum air pada saat makan atau 30 menit setelahnya. Ini bakal membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.
8. Perbanyak konsumsi karbohidrat
Banyaknya konsumsi karbohidrat ini bakal memicu lebih banyak asupan kalori yang diperlukan tubuh untuk menambah berat badan.
Baca Juga: Hanya Sekedar Baju Hamil Habiskan Uang 8,6 Miliar, Ratu Elizabeth Dilaporkan Tidak Suka
Kamu pasti sudah tahu kan kalau sumber karbohidrat terbilang banyak, mulai dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung.
Namun, seperti juga makanan lainnya, hindari konsumsi secara berlebihan, demi menjaga kesehatan di bagian lain tubuh kita.***
