Berhenti Begadang Mulai Sekarang, Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan

RINGTIMES BANYUWANGI - Sebagian orang pasti pernah merasakan kesulitan saat memejamkan matanya agar bisa tertidur lelap.

Hal itu bisa disebabkan dengan berbagai kondisi, dan sudah tentu tiap orang punya kondisi yang berbeda-beda.

Meski demikian, masalah ini hendaknya tidak dibiarkan begitu saja. Hanya karena sulit tidur bukan berarti kamu tidak bisa mengubah kebiasaan begadang.

Baca Juga: LAGU OSING : LIRIK LAGU 'Podo Abote' oleh James AP

Hingga saat ini, hampir semua pakar kesehatan masih berpendapat bahwa begadang adalah aktivitas yang tidak bermanfaat.

Karena tubuh membutuhkan waktu istirahat idealnya delapan jam sehari, sehingga dengan begadang, durasi tubuh untuk istirahat menjadi berkurang.

Hal tersebut rentan membuat tubuh menjadi lemas, tidak bergairah, dan berpotensi menimbulkan berbagai masalah lainnya pada tubuh.

Begadang kerap identik dengan kegiatan lelaki, maklum saja, banyak aktivitas begadang (misal nongkrong, ronda, dsb) yang lebih kerap dilakukan oleh lelaki.

Baca Juga: Merasa Insecure? Kenali Penyebab serta Cara Mengatasinya