Ternyata Cokelat Bagus Untuk Pria, Cek 6 Daftar Makanan Lainnya

- 14 Juli 2020, 12:45 WIB
Ilustrasi cokelat/
Ilustrasi cokelat/ /Pixabay/Congerdesign/

RINGTIMES BANYUWANGI - Pria dan wanita tak selalu memiliki kebutuhan nutrisi yang sama.

Seorang pria biasanya memiliki postur badan lebih tinggi serta memiliki lebih banyak massa otot daripada wanita.

Jadi selain kalori dan protein, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak nutrisi lain seperti magnesium, seng, vitamin C, K, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Berujung Dendam, Lantaran Tak Terima Ditegur Kendarai Motor ‘Ugal-ugalan’

Maka dari itu, asupan makanan sangat berpengaruh pada pertumbuhan seorang pria. Simak 6 makanan yang bagus untuk pria, dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Pikiran-Rakyat.com.

  1. Mangga

Mangga manis mengandung 20 vitamin dan mineral yang berbeda dan sangat kaya akan vitamin A dan C serta serat makanan.

Satu buah mangga sekitar dua pertiga jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan pria, menurut USDA.

Baca Juga: Hana Hanifah Makin Mempesona Tampil dengan Baju Syar'i, Netizen Sebut Seperti Bidadari Surga

  1. Alpukat

Pria memiliki risiko sedikit lebih tinggi terkena kanker kolorektal daripada wanita.

Alpukat menyediakan serat dalam dosis besar, Serat telah terbukti mengurangi risiko obesitas dan kanker kolorektal. Mereka dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Halaman:

Editor: Galih Ferdiansyah

Sumber: Pikiran-Rakyat.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x