Kedelai Ternyata Menyimpan Segudang Nutrisi Berkualitas Tinggi, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat

- 2 Agustus 2020, 20:00 WIB
BIJI-bijian seperti kacang kedelai dapat membantu Anda untuk kenyang lebih lama saat berpuasa.*
BIJI-bijian seperti kacang kedelai dapat membantu Anda untuk kenyang lebih lama saat berpuasa.* /PIXABAY/

RINGTIMES BANYUWANGI - Kacang kedelai adalah salah satu jenis polong-polongan yang cukup sering dikonsumsi masyarakat.

Kacang yang memiliki cita rasa agak manis ini ternyata juga menyimpan segudang nutrisi berkualitas tinggi lainnya.

Beberapa di antaranya seperti selenium, kalium, tembaga, fosfor, magnesium, zat besi, vitamin C, omega 6, vitamin B6, Folat, vitamin B2, vitamin B1, dan vitamin K.

Baca Juga: Keajaiban 'Riyadhoh' Sebagai Kunci Spiritual Suksesi Pendidikan di Kalangan Pesantren

Namun perlu dipahami bahwa kandungan nutrisi dari produk kedelai mungkin bisa berbeda, tergantung bagaimana kacang ini diproses dan bahan apa yang ditambahkan.

Simak berikut ini manfaatnya

1. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, para pakar kesehatan merekomendasikan kacang ini sebagai pilihan camilan sehat sehari-hari.

Manfaat kedelai satu ini didapat dari kandungan protein dan seratnya yang tinggi untuk menunda lapar. Di samping itu, kedelai juga memiliki indeks glikemik rendah.

Baca Juga: LOKER BANYUWANGI : Lowongan Pekerjaan di DD TECH BANYUWANGI

Halaman:

Editor: Firda Marta Rositasari


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x