Usai ‘Pesta’ Daging, Berikut Ini Makanan yang Dapat Turunkan Kolesterol

- 2 Agustus 2020, 19:30 WIB
ILUSTRASI daging.*
ILUSTRASI daging.* /Pexels/

7. Ikan yang mengandung minyak

Makan ikan dua atau tiga kali seminggu dapat menurunkan LDL. Omega-3 dalam ikan mengurangi trigliserida dalam aliran darah dan juga melindungi jantung dengan membantu mencegah timbulnya irama jantung yang tidak normal.

Baca Juga: Dijagokan Jadi Kapolri, Listyo Sigit Banyak Diterpa Isu Miring

8. Barley dan gandum utuh

Barley, gandum dan biji-bijian lainnya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung terutama serat larut yang mereka berikan.***

Halaman:

Editor: Firda Marta Rositasari

Sumber: Permenpan RB


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x