Konsumsi 5 Makanan Ini Bisa Mencegah Kerontokan Pada Rambut

RINGTIMES BANYUWANGI – Kerontokan yang terjadi pada rambut tentu saja membuat masalah tersendiri untuk seseorang. Selain dapat berdampak pada penampilan, kerontokan juga dapat memberikan kerugian pada kulit kepala.

Alhasil rambut yang botak karena rontok akan terpapar cahaya matahari secara langsung sehingga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.

Selain itu kerontokan pada rambut juga menjadi indikasi tubuh kita kekurangan nutrisi yang bergizi seimbang.

Baca Juga: Ternyata Daun Singkong Punya Segudang Manfaat, Salah Satunya Mengobati Stroke

Berikut lima daftar makanan yang dapat menyuburkan rambut dan mencegah kerontokan serta memelihara kesehatan kulit kepala:

1. Bayam

Bayam adalah sumber zat besi, protein, serta vitamin A dan C. Kekurangan zat besi adalah penyebab utama terjadinya kerontokan rambut.

Selain itu, bayam juga mengandung asam lemak omega-3, magnesium, kalium, dan kalsium untuk menjaga kesehatan kulit kepala.

Baca Juga: Anak Anda Sulit Diatur? Berikut 3 Tips Mudah Supaya Anak Jadi Penurut

2. Telur