Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Salah satunya Memperkuat Tulang

- 7 Agustus 2020, 19:40 WIB
Manfaat kacang hijau.*/ /Doktersehat.com

RINGTIMES BANYUWANGI - Meski dianggap sebagai camilan, faktanya terdapat beragam manfaat kacang hijau atau manfaat bubur kacang hijau yang berguna bagi tubuh.

Kacang hijau memiliki kandungan protein, antioksidan, rendah lemak serta serat, kacang hijau juga mengandung Vitamin A, B, C, E, K serta folat, zinc, fosfor, kalium, dan zat besi.

Nutrisi lainnya adalah karbohidrat, mangan, magnesium dan selenium yang semuanya bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Berikut Rekomendasi 5 Smartphone Terbaik untuk Anak SMA di Tahun 2020 dengan Kisaran Harga 2 Jutaan

Berikut manfaat dari kacang hijau untuk kesehatan:

1. Menurunkan berat badan

Serat dan protein dalam kacang hijau dapat menekan hormon rasa lapar (ghrelin) dan mendorong hormon rasa kenyang (Peptida YY, GLP-1, dan cholecystokinin) sehingga nafsu makan Anda berkurang.

Berkurangnyanafsu makan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

2. Melawan pertumbuhan kanker

Kekuatan antioksidan yang tinggi dalam kacang hijau mampu melawan pertumbuhan kanker.

Halaman:

Editor: Firda Marta Rositasari


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X