Waspada, Kenalilah Gejala Diabetes yang Bisa Menyerang Anda Kapan Saja

• Makanan dan minuman kemasan seperti kornet, bakso, camilan kemasan, dan minuman bersoda.

• Makanan tinggi natrium seperti garam, bumbu masak instan, dan mi instan.

• Makanan dan minuman tinggi karbohidrat sederhana seperti permen, kue kering, minuman ringan, jajanan manis (martabak), dan lain-lain.

Makanan yang baik bagi kesehatan:

Baca Juga: Berikut Adab yang Harus Dilakukan Wanita terhadap Diri Sendiri Menurut Imam Al-Ghazali

• Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, buah, sayur, dan biji-bijian.

• Makanan tinggi serat seperti kacang merah, kacang polong, buah, dan sayur.

• Sumber lemak baik seperti daging ikan (tanpa kulit dan tidak digoreng), alpukat, zaitun, dan kacang almond.