Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Pir adalah buah dari spesies tumbuhan Pyrus communis yang juga termasuk anggota keluarga dari tumbuhan Rosaceae.
Pir tumbuh di negara Eropa dan Asia. Di dalam buah ini mengandung beberapa nutrisi seperti vitamin A, vitamin E, kolin, betain, kalsium, zat besi, fosfor, seng, niasin, asam pantotenat, dan selenium.
Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, buah pir ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, loh!
Baca Juga: Jokowi: Rancangan Kebijakan APBN 2021 Mendatang Diarahkan Percepat Pemulihan Ekonomi Nasional
Apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari buah pir?, yuk simak manfaatnya berikut ini:
1. Menyehatkan usus
Buah pir kaya akan serat pectin dan probiotik yang berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
Satu buah pir berukuran sedang mengandung 6 gram serat, yaitu 22% dari kebutuhan serat harian kamu.
Ingat, pencernaan yang lancar dapat meningkatkan perasaan kenyang, maka kebiasaan mengonsumsi serat dapat mendukung diet dan mengurangi kecenderungan nyemil.
Baca Juga: Cegah Penuaan Dini, Berikut Cara Membuat Masker Bengkoang dengan Manfaatnya
