Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Makanan merupakan salah satu faktor terpenting dalam menentukan kualitas kesehatan seseorang.
Tak heran, sering terdengar istilah "kamu adalah apa yang kamu makan", hal tersebut menunjukkan jika dalah satu kualitas hidup seseorang dapat dilihat dari jenis makanan yang dikonsumsi.
Mengonsumsi olahan pangan dari bahan makanan yang sehat dapat meningkatkan taraf hidup atau kesehatan seseorang.
Baca Juga: Lagu Nasional Berkibarlah Benderaku Ciptaan dari Ibu sod
Oleh sebab itu, kita harus lebih jeli dalam mempertimbangkan bahan makanan akan dioalh maupun dikonsumsi supaya dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar di kanal Youtube Bamol Tv dalam video berjudul "Rutin Makan ini Inshyaallha penyakit takut mendekat".
Berikut 4 jenis bahan makanan yang dapat menghindarkan tubuh anda dari penyakit berbahaya:
Baca Juga: Berikut Tips Agar Terhindar Dari Penipuan Belanja Online
1. Madu
Kandungan nutrisi di dalam madu tergolong yang terlengkap, dimana mengandung berbagai macam vitamin dan mineral alami yang dapat membantu proses metabolisme kolesterol dan asam lemak di dalam tubuh, sehingga madu sangat baik untuk mencegah obesitas serta dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. Tempe
Bahan makanan dari fermentasi kedelai ini sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Tempe yang merupakan makanan asli Indonesia manfaatnya bagi kesehatan sudah diketahui oleh orang dari berbagai macam negara.
Baca Juga: Meski Boleh, SMA dan SMK Belum Berani Belajar Tatap Muka
Kandungan nutrisi tempe yang lengkap dapat memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh selain itu tempe juga merupakan sumber protein, kalsium setara dengan susu sapi, satu-satunya sumber vitamin B12 dari nabati, sumber antioksidan, dan masih banyak lagi.
Nutrisi yang lengkap di dalam tempe tersebut dapat menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit apabila dikonsumsi secara rutin.
3. Daun Pegagan
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Centella asiatica ini merupakan tergolong tanaman liar yang bisa menjadi ramuan abadi digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Kandungan kimia yang bernama triterpenoid berperan untuk mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan kadar antioksidan dan suplai darah ke area luka.
Baca Juga: Lirik Lagu Dari sabang Sampai Merauke dari ciptaan R. Soerardjo
Selain itu kandungan kimia tersebut juga dapat menstimulasi kolagen serta glikosaminoglikan yang merangsang penyembuhan luka.
Manfaat daun pegagan antara lain menyamarkan strechmark, meningkatkan fungsi kognitif otak, membantu mengatasi penyakit alzheimer serta meredakan kecemasan dan stres.
4. Jinten Hitam
Jinten hitam atau dikenal sebagai habbatussauda memiliki kandungan berupa multivitamin seperti Vitamin A, B1, B2, B6, C dan vitamin E.
Selain itu, banyak mengandung sembilan asam amino esensial, protein besi, kalsium, magnesium, potasium, niasin, omega 3, omega 6, omega 9, saponin, sterol dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Mari Merubah Mindset Kita Mulai dari Visi dan Sasaran
Jinten hitam juga mengandung antibakteri, antioksidan, antiperadangan, antikanker, antitumor, antihistamin.
Manfaat jinten hitam untuk kesehatan tubuh sendiri yaitu, mengatasu gejala penyakit asma, mengatur kadar gula dalam darah, menccegah infeksi flu, hepatitis C dan HIV.
Meminimalisir penyakit kolesterol, membasmi penyakit kanker, obat penyakit rematik, dan mengobati gejala alergi.***
