Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit kista memang lah menjadi mimipi buruk bagi wanita, Pada umumnya, kista ovarium tidak menimbulkan gejala apapun, bahkan dapat hilang dengan sendirinya tanpa perlu diobati.
Menderita kista ovarium, Anda akan mengalami gejala seperti buang air kecil berlebihan, kembung, nyeri panggul, atau pendarahan vagina yang tidak normal.
Simak berikut ini cara mencegah dan menjaga kesehatan ovarium.
Baca Juga: Keren, Dua Serial Indonesia Masuk Nominasi Ajang Content Asia Awards 2020
Cegah dengan jaga kesehatan ovarium
Berikut beberapa aturan yang bisa dilakukan untuk menjaga agar makan kita selalu sehat, yaitu:
- Menghindari semua jenis makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Lemak jenuh tinggi bisa menyebabkan kista karena meningkatkan kolesterol dalam tubuh serta meningkatkan peluang kanker dalam tubuh.
- Konsumsi jumlah protein yang sehat untuk tubuh seperti protein yang bersumber dari hewan dan tumbuh-tumbuhan.
- Biasakan untuk mengkonsumsi berbagai jenis sayuran dan buah yang sangat baik untuk mencegah terjadinya masalah keseimbangan hormon dalam tubuh.
- Hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung hormon seperti produk kedelai.
Baca Juga: Resah dengan Kolestrol Ditubuh, Simak 6 Cara untuk Menghilangkan
Adapula cara mengobati kista yang dapat Anda lakukan tanpa operasi terlebih dulu:
1. Olahraga
Olahraga juga dipercaya dapat membantu meredakan gejala kista ovarium. Selain itu, olahraga bisa meredakan rasa nyeri dengan mengencangkan otot sehingga dapat mencegah pertumbuhan kista menjadi lebih besar.
