Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Diet merupakan aktivitas yang dilakukan untuk menurunkan berat badan hingga mencapai ukuran tubuh yang diinginkan. Diet adalah proses perubahan atau pengaturan pola dan konsumsi makanan serta minuman yang dilarang. Dengan mengurangi dan membatasi jumlah makanan yang dimakan.
Diet juga dilakukan dengan memodifikasi atau memperbolehakan makanan yang dimakan dengan jumlah tertentu untuk tujuan terapi penyakit yang diderita, kesehatan, atau penurunan berat badan (Persatuan Ahli Gizi Indonesia, 2009).
Diet diadopsi dari bahasa Yunani, yakni diatita yang artinya cara hidup. Diet merupakan kegiatan membatasi nutrisi berupa kalori dengan sengaja untuk mengurangi berat badan yang dimaksudkan untuk membentuk tubuh menjadi langsing dan ideal sesuai dengan yang diharapkan.
Baca Juga: Dua Pelaku Pembunuhan Mutilasi Korban Jadi 11 Bagian, Kini Terancam Hukuman Mati
Tidak hanya memberikan efek positif terhadap kesehatan tubuh manusia, ternyata akibat negatif dari program diet yang dilakukan secara berlebihan juga banyak, diantaranya adalah
Menurunkan metabolisme dalam tubuh
Metabolisme yang tinggi adalah kunci untuk menurunkan berat badan, akantapi diet yang dilakukan dengan berlebihan justru membuat tingkat metabolisme dalam tubuh menjadi menurun.
Hal tersebut memicu kerusakan otot pada tubuh, yang bisa saja membuat berat badan pada tubuh akan menjadi lebih menigkat. Oleh sebab itu, diet sebaiknya dilakukan secara berkala dengan jangka panjang untuk menghindari ketegangan pada tubuh.
Baca Juga: Tak Hanya Odading, Sejarahnya Molen Juga Makanan Khas Bandung
Melemahkan sistem imun dalam tubuh
