Atasi Pegal Linu dengan Mudah dan Ampuh Setelah Melakukan Aktivitas

RINGTIMES BANYUWANGI - Pegal linu merupakan penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, tidak memandang jenis kelamin dan usia, tetapi umumnya menyerang orang yang sudah berumur dan lansia.

Pegal linu ini disebabkan oleh otot yang menegang, kaku, dan bermasalah sehingga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat beraktivititas.

Biasanya aktivitas atau kebiasaan yang bisa menyebabkan rasa pegal linu pada tubuh yakni olah raga berlebih, postur tubuh yang buruk, posisi tidur yang salah, dan tingkat stres.

Seperti dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai  sumber, berikut cara mengatasi pegal linu bisa mengurangi rasa sakitnya.

Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian

1. Pakai es batu

Hanya dengan menggunakan es batu maka anda bisa meredakan rasa pegal linu yang mengganggu.

Caranya cukup membungkus es batu dengan handuk, kemudian mengkompres pada bagian yang dirasa pegal selama lima menit, maka rasa nyeri lambat laun akan mereda.

2. Merenggangkan badan